ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೇಟ್ ಆಗಿ ಏಳುವವರು ಇದನ್ನು ಓದಲೇ ಬೇಕು. ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವಿರಿ ಗೊತ್ತೇ?

329

“The early morning has gold in its mouth,” ಎಂದು ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಹೇಳಿದರು. ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಅವರ ಸಾದೃಶ್ಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಅನೇಕ ವಿಶ್ವಾಸಗಳಿವೆ. ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆ : ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಕಿಕ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಾಗ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೀಣರು.

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ : ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಎಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಾಗ, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವಸರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆಶಾವಾದಿಯಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ : ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಳುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳು : ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆರಂಭಿಕ ರೈಸರ್ ಆಗಿದ್ದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಏಳಲು ತಡವಾಗಿ ಬಂದವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜಿಪಿಎಗಳು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದವು. ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜಗತ್ತು : ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದರು, ಕೇವಲ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.