ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗಬಾರದು ಎಂಬ ಹಿಂದಿನವರ ಮಾತಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳೇನು??

ನಿದ್ರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಲಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ , ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿವನು ಗಣಪತಿಯ ಶಿರವನ್ನು ಕಡಿದಾಗ , ಪಾರ್ವತಿಯ ರೋದನೆಗೆ ಮಣಿದು ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗಿದ ಪ್ರಾಣಿಯ ಶಿರವನ್ನು ತರುವಂತೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಅದೇ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಬಂದ ಈ ರೂಢಿ. ನಾವು ಸಣ್ಣವರಿದ್ದಾಗ ಇದೆ ಮಾತನ್ನು ಹೇಳಿ ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನೀವೇ ನೋಡಿ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯವರ ಜ್ಞಾನ ಎಷ್ಟಿತ್ತು ಎಂದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಅಡಗಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಪಾತ್ರ : ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರ
ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹ ಎರಡೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಂತಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮಲಗಿರುವ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿ ದರ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವಿದೆ. ನಾವು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಕಾಂತೀಯ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.?

ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕುಗಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ