ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ…!
ನೀವು ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಜನ ಹೇಳಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾಕೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯಾಂಶ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ನೀರು ಕುಡಿದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀರು, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಕುಳಿತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕುಳಿತು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ!
ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು 70% ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎದ್ದುನಿಂತು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಂತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಒಳಗೆ ಹೋಗುವ ನೀರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ನೇರವಾದ ಗುಂಡಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ : ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀರಿನಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಸಹ) ಇವೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. . ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
